Wieso du für deine Schmerzen selbst verantwortlich bist.

In diesem Beitrag befasse ich mich mit der Häufigkeit von chronischen Rückenschmerzen, deren Definitionen sowie dem Unterschied zwischen spezifischen und unspezifischen Rückenschmerzen. Außerdem stelle ich mir die Frage, was es bedeutet, dass man Schmerzen nicht sehen kann. Das sagt die Literatur Chronische Rückenschmerzen werden in unterschiedlichen Artikeln auch unterschiedlich beschrieben: Mal ist davon die Rede, […]

Kostenloser Online-Workshop

…zum Thema Achtsamkeit & Selbstliebe Im letzten Jahr habe ich einen kostenlosen Online-Workshop veranstaltet, um ein Bisschen von meiner Begeisterung für die Themen Achtsamkeit und Selbstliebe zu teilen. Als langjährige Rückenschmerz-Patientin sind diese beiden Lebenseinstellungen zu wichtigen Helfern gegen den Schmerz geworden. Durch liebevolle Zuwendung zu mir selbst, habe ich gelernt, meine Grenzen durchzusetzen und […]

Wieviel darf Gesundheit kosten?

Schon während meines Studiums habe ich mich sehr für die Themen Gesundheitsförderung und Achtsamkeit aber auch Naturpädagogik und tiergestützte Interventionen interessiert. Dieser Bereich der Sozialpädagogik liegt mir einfach am meisten, denn ich finde jeder Mensch hat das Recht auf eine gute Gesundheit und sollte Zugang zu Informationen erhalten, die es ihm oder ihr ermöglichen ein […]

Meine Wunderwaffe gegen chronische Rückenschmerzen

Dieser Beitrag wird anders. Denke ich. Denn meine bisherigen Beiträge habe ich bewusst so objektiv und unverbindlich wie möglich formuliert. Ich möchte niemandem meine Sichtweise als DIE Wahrheit verkaufen, weil meine Geschichte mit chronischen Rückenschmerzen genauso einzigartig ist, wie jede andere auch. Meine Beiträge sollen stattdessen vielmehr ermutigen, sich selbst zu helfen, und Möglichkeiten aufzeigen, […]

Chronische Rückenschmerzen Therapie im Krankenhaus

Bei meiner Arbeit als Sozialpädagogin in einem Akut-Krankenhaus treffe ich fast täglich Menschen mit bereits sehr lange bestehenden Rückenschmerzen. Die Ärzte der Wirbelsäulen-Station des Krankenhauses versorgen und operieren Patienten mit den unterschiedlichsten Diagnosen, für die ich dann die Versorgung im Anschluss an die Entlassung organisiere. Das bedeutet, ich treffe die Patienten und Patientinnen meistens einmal […]

Chronische Rückenschmerzen – Erste Hilfe um einen Rückfall zu überstehen

Obwohl ich keine chronischen Rückenschmerzen per Definition mehr habe, bin ich natürlich nicht völlig frei von Schmerzen im Rücken. So hat mich also gestern ein echter Rückfall überrumpelt und auf einmal war alles wieder, wie früher… Immobilisierende Schmerzen im unteren Lendenwirbelbereich, die unter den falschen Bewegungen oder nach dem still Sitzen oder Liegen noch viel […]

She´s a MANIAC

Über die Jahre mit chronischen Rückenschmerzen habe ich eine gewisse Sturheit entwickelt. Ich sehe es nicht ein, mein Leben mit Schmerzen zu verbringen oder mich gar bis an mein Lebensende davon einschränken zu lassen. Wenn mich diese leidvolle Zeit etwas gelehrt hat, dann niemals aufzugeben sondern immer weiterzukämpfen. Meine Ziele und Träume nicht aus den […]

Alles nur Einstellungssache? Ein Gedankenexperiment

Vor kurzem habe ich einen Artikel zum Thema Ablenkungsstrategien bei chronischen Rückenschmerzen geschrieben. Im Nachhinein habe ich mir noch ein paar Gedanken dazu gemacht und dabei kam die Frage auf, ob chronische Rückenschmerzen vielleicht einfach nur eine Einstellungssache sind. Um es mal krasser auszudrücken: Sind meine Rückenschmerzen eigentlich nur Einbildung? Stell ich mich einfach nur […]

Rückenübungen helfen oft nicht dauerhaft

Hier erfährst du, wieso Informationen über Rückenschmerzen und entsprechende Übungen häufig einfach nicht ausreichen und was zusätzlich noch wichtig ist, um vor allem chronische oder immer wiederkehrende Rückenschmerzen loszuwerden… Online wie offline gibt es unzählige Informationen zu Rückenschmerzen und Übungen, Tipps und Tricks, um sie wieder loszuwerden. Es gibt ganze Internetseiten (ähnlich wie meine), die […]

Rückenschmerzen nach Bandscheibenvorfall

Ich hatte selbst einen Bandscheibenvorfall an der Lendenwirbelsäule, der vielleicht Auslöser war für meine jahrelangen chronischen Rückenschmerzen. Wie ich mich damals gefühlt habe und wie ich heute damit umgehe, möchte ich dir in diesem Beitrag erzählen. An die erste Zeit kann ich mich noch gut erinnern und auch an den Schock als mir die Diagnose […]

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