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Werde Expertin deiner Schmerzen
Es ist wie mit jeder anderen Erkrankung auch: Nur wenn du deine Rückenschmerzen genau kennst und verstanden hast, wodurch sie verstärkt, ausgelöst oder gelindert werden, kannst du sie effektiv in den Griff bekommen! In einem Schmerztagebuch kannst du dir zu diesem Zweck jeden Tag genau notieren, wie du dich fühlst, wie stark deine Schmerzen waren und so weiter... Dein Schmerztagebuch ist ein interaktives pdf-Dokument, das du direkt am PC oder dem Smartphone ausfüllen und speichern kannst. Dank der integrierten Navigation kannst du schnell und einfach zu jeder Woche springen, ohne lange scrollen zu müssen.