Blog – Selbsthilfe bei chronischen Rückenschmerzen

Wieso du für deine Schmerzen selbst verantwortlich bist.

In diesem Beitrag befasse ich mich mit der Häufigkeit von chronischen Rückenschmerzen, deren Definitionen sowie dem Unterschied zwischen spezifischen und unspezifischen Rückenschmerzen. Außerdem stelle ich mir die Frage, was es bedeutet, dass man Schmerzen nicht sehen kann. Das sagt die Literatur Chronische Rückenschmerzen werden in unterschiedlichen Artikeln auch unterschiedlich beschrieben: Mal ist davon die Rede, […]

Kostenloser Online-Workshop

…zum Thema Achtsamkeit & Selbstliebe Im letzten Jahr habe ich einen kostenlosen Online-Workshop veranstaltet, um ein Bisschen von meiner Begeisterung für die Themen Achtsamkeit und Selbstliebe zu teilen. Als langjährige Rückenschmerz-Patientin sind diese beiden Lebenseinstellungen zu wichtigen Helfern gegen den Schmerz geworden. Durch liebevolle Zuwendung zu mir selbst, habe ich gelernt, meine Grenzen durchzusetzen und […]

Wieviel darf Gesundheit kosten?

Schon während meines Studiums habe ich mich sehr für die Themen Gesundheitsförderung und Achtsamkeit aber auch Naturpädagogik und tiergestützte Interventionen interessiert. Dieser Bereich der Sozialpädagogik liegt mir einfach am meisten, denn ich finde jeder Mensch hat das Recht auf eine gute Gesundheit und sollte Zugang zu Informationen erhalten, die es ihm oder ihr ermöglichen ein […]

Soforthilfe bei Rückenschmerzen

In diesem Beitrag stelle ich dir 3 einfache Schritte vor, die ab sofort deine Ersthelfer bei akuten Rückenschmerzen oder einer schlechten Phase, in denen deine chronischen Rückenschmerzen besonders stark sind, sind. Das vorgestellte Konzept ist so ausgelegt, dass es auf deine individuelle Situation passt und dich in jeder Lebenssituation optimal unterstützt. Wenn es mal wieder […]

Meine Wunderwaffe gegen chronische Rückenschmerzen

Dieser Beitrag wird anders. Denke ich. Denn meine bisherigen Beiträge habe ich bewusst so objektiv und unverbindlich wie möglich formuliert. Ich möchte niemandem meine Sichtweise als DIE Wahrheit verkaufen, weil meine Geschichte mit chronischen Rückenschmerzen genauso einzigartig ist, wie jede andere auch. Meine Beiträge sollen stattdessen vielmehr ermutigen, sich selbst zu helfen, und Möglichkeiten aufzeigen, […]

Chronische Rückenschmerzen – 5 Phasen und die Chance meines Lebens

Dass ich einen Bandscheibenvorfall erlitten habe und in Folge dessen an chronischen Rückenschmerzen erkrankt bin, hat nachhaltig mein Leben verändert. Ich habe nicht nur schreckliche Zeiten durchgestanden, sondern auch eine echte Chance bekommen, mein Leben umzustrukturieren. Neue Wege einzuschlagen und alten Ballast loszulassen. Das Leben ist dadurch nicht auf wundersame Weise einfach geworden, aber ich […]

Chronische Rückenschmerzen Therapie im Krankenhaus

Bei meiner Arbeit als Sozialpädagogin in einem Akut-Krankenhaus treffe ich fast täglich Menschen mit bereits sehr lange bestehenden Rückenschmerzen. Die Ärzte der Wirbelsäulen-Station des Krankenhauses versorgen und operieren Patienten mit den unterschiedlichsten Diagnosen, für die ich dann die Versorgung im Anschluss an die Entlassung organisiere. Das bedeutet, ich treffe die Patienten und Patientinnen meistens einmal […]

Chronische Rückenschmerzen – was tun? Teil 3: Schlechte Gewohnheiten verändern

Wer Teil 2 der kleinen Reihe über Chronische Rückenschmerzen gelesen hat und nun langfristig sein Verhalten anpassen möchte, fragt sich vielleicht, wie das zu schaffen sein soll… alteingesessene Gewohnheiten lassen sich schließlich nicht mal eben so ausmerzen. Aber es gibt ein paar gute Tipps, wie sich die alltäglichen Routinen ganz nebenbei verändern lassen. Viele Dinge […]

Chronische Rückenschmerzen – Erste Hilfe um einen Rückfall zu überstehen

Obwohl ich keine chronischen Rückenschmerzen per Definition mehr habe, bin ich natürlich nicht völlig frei von Schmerzen im Rücken. So hat mich also gestern ein echter Rückfall überrumpelt und auf einmal war alles wieder, wie früher… Immobilisierende Schmerzen im unteren Lendenwirbelbereich, die unter den falschen Bewegungen oder nach dem still Sitzen oder Liegen noch viel […]

She´s a MANIAC

Über die Jahre mit chronischen Rückenschmerzen habe ich eine gewisse Sturheit entwickelt. Ich sehe es nicht ein, mein Leben mit Schmerzen zu verbringen oder mich gar bis an mein Lebensende davon einschränken zu lassen. Wenn mich diese leidvolle Zeit etwas gelehrt hat, dann niemals aufzugeben sondern immer weiterzukämpfen. Meine Ziele und Träume nicht aus den […]

Beginne damit, deinen Suchbegriff oben einzugeben und drücke Enter für die Suche. Drücke ESC, um abzubrechen.

Zurück nach oben